Cele mai bune ceaiuri care trateaza raceala si cresc imunitatea!!!

Ceaiul este a doua cea mai populara bautura din lume dupa apa, este consumat de doua ori mai mult decat cafeaua, bauturile de fructe, cele carbogazoase si alcoolice la un loc.
Pe langa gustul sau, ceaiul are si numeroase beneficii pentru sanatate, datorita continutului ridicat de antioxidanti si a proprietatilor sale hidratante si regenerante asupra celulelor din organism. Iar numeroase studii au descoperit ca ceaiurile pot fi aliati de nadejde in lupta cu boli precum cancerul, afectiunile cardiovasculare sau diabetul, incurajeaza pierderea in greutate si redau echilibrul metabolismului, scad nivelul colesterolului, ne ajuta sa ne concentram mai bine, dar sunt eficiente si impotriva virozelor sau a racelilor, mai ales pe timpul iernii.

De ce este important sa consumam ceaiuri pe timpul iernii?

Pe parcursul anotimpului rece, imunitatea noastra scade si suntem mai expusi racelilor sau virusurilor gripale. Pentru ca organimsul nostru este privat de razele soarelui, nu mai produce la fel de multa vitamina D, esentiala pentru imunizare si pentru fixarea calciului in oase. Acesta este motivul pentru care epidemiile de raceala si gripa apar, de obicei, in lunile friguroase, cu ger si zapada.
Ceaiul este unul dintre cele mai cunoscute remedii naturale impotriva racelii, iar consumul ridicat de ceai in lunile de iarna te poate ajuta sa iti cresti imunitatea si sa te feresti de virusuri care sa te puna la pat pentru o saptamana. In primul rand, ceaiul contine polifenoli, un tip de antioxidanti esentiali pentru regenerarea celulelor si incetinirea procesului de imbatranire. In plus, consumul regulat de ceai este asociat si cu un risc mai scazut al bolilor degenerative ale sistemului nervos, precum Alzheimer sau boala Parkinson.
Ceaiul contine o cantitate insemnata de vitamina C, importanta pentru construirea unui sistem imunitar puternic. Ceaiurile bogate in vitamina C te pot ajuta sa elimini primele simptome ale racelii si sa eviti sa te imbolnavesti mai rau.
De asemenea, ceaiul contine minerale precum fier, calciu sau fosfor, care te ajuta sa ai un organism rezistent si puternic. De exemplu, ceaiul verde poate reface densitatea osoasa si iti reintareste astfel oasele, fiind recomandat mai ales persoanelor predispuse la osteoporoza. Toate ceaiurile sunt renumite pentru impactul lor pozitiv asupra sanatatii cavitatii bucale si a danturii. Asta pentru ca polifenolii din ceai inhiba dezvoltarea bacteriilor, in timp ce calciul iti intareste dintii.
De multe ori, suntem mai vulnerabili in fata racelilor si pentru ca uitam sa ne hidratam corespunzator pe timpul iernii. Ceaiul are proprietati hidratante excelente, asa ca ne ajuta sa ne mentinem pielea frumosa si organismul sanatos.

 

Care sunt cauzele aparitiei racelii?

Raceala este cea mai frecventa boala, iar simptomele sale sunt deja cunoscute tuturor. Primele semne ale racelii sunt durere in gat sau senzatia de gat inflamat, nas infundat, dureri de cap si febra, insotita ocazional si de frisoane. O raceala dureaza intre 7 si 14 zile si, odata instalata, medicamentele au doar rolul de a ameliora simptomele, dar nu si de a vindeca in totalitate raceala.
Racelile sunt cauzate de virusuri si exista peste 200 de tulpini de virusuri care cauzeaza boala. Majoritatea racelilor, intre 30-50% dintre acestea, sunt cauzate de virusuri neidentificate. Aceste virusuri patrund intr-un organism mai sensibil pe calea aerului, se intaleaza in celule, apoi se multiplica. Simptomele specifice racelilor sunt, de fapt, reactia imuna a organismului, care raspunde pentru a se apara. Un sistem imunitar puternic va fi capabil sa multiplice rapid celulele albe, acelea care lupta impotriva infectiilor din organism, si sa distruga virusurile. De aceea, persoanele cu un sistem imunitar puternic rezista mai bine in fata virozelor sau a racelilor.
Epidemiile de gripa sunt adeseori asociate cu sezonul rece, ca urmare a expunerii prelungite la frig. Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Yale a aratat ca temperaturile scazute reduc imunitatea naturala a organismului, asa ca este cu atat mai important sa ne imunizam pe parcursul iernii cu ajutorul unor tratamente naturiste. In plus, virusurile sunt usor purtate de vant, asa ca ne este mai usor sa luam o raceala cand suntem atat de expusi.

Care sunt cele mai bune ceaiuri contra racelii?

Ceaiul este unul dintre cele mai bune remedii naturiste pentru a creste imunitatea si a ameliora simptomele unei raceli. Exista patru tipuri de ceai: verde, negru, oolong si ceaiul alb. Restul, desi sunt numite ceaiuri, sunt mai degraba infuzii de plante, dar asta nu inseamna ca nu au proprietati asemanatoare la fel de puternice.
1. Ceaiul rosu sau rooibos este folosit drept remediu importriva durerilor de cap, a insomniei, astmului, eczemelor si a alergiilor, a hipertensiunii si a imbatranirii premature. Unul dintre beneficiile acestui tip de ceai este dat de faptul ca nu contine cofeina, asa ca poate fi consumat la orice ora din zi. De asemenea, contine multe vitamine, minerale si antioxidanti, care ajuta la imbuntatirea digestiei si creste imunitatea.

 

  1. Ceaiul de macese este ideal pentru a combate raceala si este unul dintre cele mai populare remedii naturiste. Macesele contin de 50 de ori mai multa vitamina C decat citricele si de 200 de ori mai multa decat merele. Ele sunt si o sursa importanta de vitamina A, de vitamine din complexul B si de vitamina K. Pe langa intarirea imunitatii, ceaiul de macese alunga semnele de oboseala, imbunatateste digestia si are proprietati antiinflamatoare, care ajuta la combaterea alergiilor. Pentru a prepara o cana de ceai de 250 de ml aveti nevoie de doar doua lingurite de fructe, pentru a obtine o bautura aromata si eficienta.
  2. Ceaiul din flori de soc este un detoxifiant excelent pentru organism, ceea ce il face un supliment foarte bun in curele de slabire. Florile de soc au proprietati diuretice, antiinflamatoare, antiseptice si antivirale, ceea ce face din acest ceai un remediu miraculos, daca il consumati in prima faza a racelii. Acesta va debloca retentia de apa din organism, iar in cazul celor care au astm sau bronsita va reduce inflamatia cailor respiratorii.
  3. Ceaiul de tei are un usor efect sedativ, motiv pentru care nu este indicat pentru consum femeilor insarcinate sau soferilor. De asemenea, teiul are proprietati calmante, fiind un antidepresiv si un euforizant natural. In raceli, ceaiul de tei ajuta la scaderea febrei, favorizeaza transpiratia, ajutand la eliminarea toxinelor din organism, si trateaza migrenele puternice.

  4. Ceaiul de cretusca atenueaza durerile de cap si ajuta la scaderea febrei, favorizeaza transpiratia si elimina rapid toxinele din organism. Acest ceai contine salicozice, care odata ce ajung in organism sunt transformate in acid salicilic, un antiseptic natural care omoara virusurile si bacteriile.

  5. Ceaiul de urzica este un bun detoxifiant, reduce retentia de apa, combate anemia si oboseala, revitaminizeaza organismul si reda echlibrul sistemului imunitar, ceea ce il face potrivit nu numai pentru starile gripale, ci si pentru a fi consumat in mod regulat. Proprietatile sale antiinflamatoare il fac benefic si pentru uz extern. Compresele cu ceai de urzici pot fi aplicate pe zonele cu eczeme, rozacee sau iritatii, iar acestea se vor diminua.
  6. Ceaiul de musetel este unul dintre cele mai cunoscute remedii naturiste si este folosit inca din antichitate, cand egiptenii il venerau tocmai datorita proprietatilor sale. Musetelul este ideal in combaterea gripei, deoarece are actiune calmanta, dezinfectanta, antiiflamatorie si antialergica. Ceaiul de musetel amelioreaza durerile de cap si de gat, reduce efectele rinitei alergice, este un somnifer natural si reduce starea de iritabilitate.

 

  1. Infuzia de mere se face din fierberea cojilor uscate de mar. Aceasta bautura este o sursa excelenta de vitamine si minerale, dar poate fi folosita si pentru a scapa de insomnii. Infuzia de mere are un gust placut si aromat, asa ca nu este indicat sa ii mai adaugati zahar, ci poate o lingurita de miere, pentru a-i spori efectul. Infuzia de mere este un remediu foarte bun impotriva crampelor digestive si a tulburarilor abdominale, avand un efect calmant. De asemenea, merele contin vitamina C, care va ajuta sa luptati contra racelilor si sa va intariti imunitatea..

Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru tuse

Cand raceala avanseaza si apare tusea, nu mai este suficient sa beti un ceai fierbinte, ci aveti nevoie de niste plante care sa va ajute sa expectorati in mod natural si sa va ajute sa respirati mai usor. Tusea seaca este un simptom care va poate aduce multe nopti albe si care va epuizeaza organismul. Cand bronhiile sunt astupate cu secretii de mucus greu de expectorat, si respiratia este ingreunata. Pentru a scapa de tuse, iata cateva leacuri care pot da rezultate:
Ceaiul de ghimbir ajuta la curatarea plamanilor, dar este eficient si impotriva bronsitei si a astmului, la adulti, sau a bronsitei astmatiforme, care apare de regula la copii. Ghimbirul are actiune expectoranta, astfel ca va ajuta sa eliminati secretiile care blocheaza respiratia. In plus, acesta decongestioneaza caile nazale superioare, reda umezeala mucoasei gatului si va scapa astfel de senzatia de gat uscat si inflamat.

Ceaiul de salvie contin o combinatie de compusi activi precum antioxidantii numiti polifenoli, favonoizi, picrosalvina, dar si uleiuri volatile precum tuya. Salvia este folosita si la fabricarea numeroaselor medicamente, tocmai datorita efectelor sale benefice asupra sanatatii. In raceli, ceaiul de salvie poate calma tusea seaca, reduce inflamatia la nivelul cailor respiratorii si usureaza plamanii de secretiile de mucus. Iar efectul sau antiseptic ajuta la dezinfectarea bronhiilor si a cailor respiratorii superioare.
Ceaiul de nuci se face prin fierberea cojilor de nuci verzi sau uscate, fiind un cunoscut remediu in tratarea „tusei fumatorului”. O mana de coji de nuci se fierbe in 300 de ml de apa, iar ceaiul se consuma rece, inainte de micul dejun. Acesta are un efect benefic asupra plamanilor, pe care ii curata si ajuta la eliminarea substantelor toxice.
Ceaiul de ceapa este un remediu natural pentru tuse si pentru durerile de gat, iar pentru a vedea rezultate este indicat sa consumati 2-3 cani pe zi. Pentru a-l prepara, tot ce trebuie sa faceti este sa zdrobiti o ceapa de marime medie, sa o fierbeti in 300 de ml de apa. Cand ceiul se raceste, puteti adauga cateva lingurite de miere.

Sfaturi utile

Ceaiul trebuie consumat proaspat, altfel isi pierde proprietatile.
Ceaiurile nu sunt o alternativa la tratamentul medicamentos, ci doar un suport. Pentru sanatatea dumneavoastra, nu este indicat sa renuntati la medicamentele prescrise de doctor.
Ceaiul nu trebuie consumat foarte fierbinte, asa cum se credea pana nu de mult, dar nici rece. Acesta trebuie sa fie caldut, suficient cat sa poata fi sorbit cu guri mici.
Ceaiul se prepara pe aragaz, nu la cuptorul cu microunde, pentru ca pe ochiul de aragaz veti avea un control mai bun asupra temperaturii si a infuzarii.
Evitati ceaiurile care nu sunt 100% naturale, pentru ca acestea pot contine conservanti periculosi pentru sanatate sau substante care anuleaza eficienta ceaiului.
Nu puneti mierea cand ceaiul este fierbinte. La temperaturi inalte, mierea poate deveni toxica. Este indicat sa o adaugati cand ceaiul este gata de baut.
Puteti imbunatati efectul oricarui ceai daca il beti cu o felie de lamaie.

Publicitate
x

Check Also

Prof. dr. Alexandru Blidaru: „In cancer, durerea apare doar atunci cand boala este in stadiu avansat. Acestea sunt semnalele de alarma pe care nu ar trebui sa le ignoram nici cum”

In cazul cancerului la san, depistarea precoce este vitala. Din pacate, in Romania, peste 60% ...